« Self défense » J’avais trouvé le sésame pour vivre un moment de partage avec mes deux fils aînés. Ma motivation était donc avant tout le partage !!!!
Car à vrai dire la self défense c’était pour moi un grand mot qui me renvoyait à la peur de la violence, que j’évite de voir.
Dans la pratique, il parait que l’on vient très souvent pour de mauvaises raisons !!!

Je ne m’attendais pas à ce que ces deux jours me ramènent autant sur les bases de la pratique :
• Méditer – Garder son temple : c’est ce qui nous est donné… Quelles en sont ses limites ? Qu’est-ce que j’accepte et à quel moment je m’indigne ? Quelles valeurs je défends ? Trouver une vrai révolte. S’indigner pour agir… : Savoir résolument avec clarté ce que je ne veux pas. M’entraîner à avoir l’esprit clair !
• Focaliser – Agir sans douter : viser sans être détournée par les pensées !
• Lâcher prise – Comprendre mes réactions face à l’agression pour ne plus être sidérée par la peur mais l’accepter pour la convertir en motivation, en une énergie de défense vitale. Accepter ce qui est et faire avec… Faire confiance à son intuition.
• S’ancrer et se renforcer – Accepter que la violence existe et me préparer à y être confrontée. Etre en lien avec mon centre quoiqu’il arrive…
Alors… « 20 fois sur le métier, remettez votre ouvrage » aurait dit mon père… pour que les liens entre chaque chose continuent leur synergie et tissent une toile pour renforcer son temple.
Lise

 « Pour ma première venue, je me suis vite sentie en confiance et j’ai relâché une pression intérieure.
Depuis ce stage de self défense, je suis moins dans ma bulle, plus observatrice, plus attentive au quotidien à ce qui m’entoure sans pour autant être inquiète. » 
Mila 

« Stage de self défense très intéressant qui mêle bien et dans le bon équilibre les aspects théoriques et pratiques. Une bonne initiation qui donne les bases et que je recommande notamment à toute personne qui  ne s’est jamais penchée sérieusement sur son propre rapport à la violence. »
Corentin

« Dimanche fut une formidable journée. Impressionnante par l’énergie dégagée.
Impressionnante par la grande présence des participants.
Pour moi, c’est une grande découverte ! »         
Jean-Michel

(…) Écouter, réécouter un enseignement autour du shen dan et des émotions , découvrir de nouvelles facettes et pratiquer une assise d’une heure trente avec l’écho de l’enseignement ravive la flamme et allume de nouvelles compréhensions… Lire +

Une journée d’enseignement avec Serge Augier : Philippe me permet chaque lundi d’apprendre des mouvements de cette pratique et l’enseignement de Serge, ce
samedi, m’a donné l’occasion de comprendre l’utilité de l’un d’eux. Aujourd’hui je peux encore mieux me l’approprier. Cette séance m’a permis d’élargir mes connaissances purement techniques mais aussi de me confronter à l’inconnu et au
travail en groupe. Lire +

Juin 2021 : Je n’aurais jamais eu mon concours sans la pratique ! Lire +
Séverine

Stage d’été : Ce stage allait combler ma soif de curiosité, d’apprentissage et de nouvelle expérience. J’étais sans attente vis-à-vis de ce stage qui m’a entre autres fait découvrir que je l’étais en réalité à bien des égards. La question m’est effectivement venue au bout de quelques jours de ces rituels et plannings minutés. La suite…
Virgile

Le stage d’été, c’est ma bulle d’oxygène, c’est un RDV amoureux avec moi même ! Lire +
Lise

Le stage d’hiver, c’est mon cadeau de Noël ! Lire +
Céline

Cette journée de découverte m’a permis de… Lire +
Suzon

Ce rendez-vous de rentrée m’a fait beaucoup de bien. Ça été le moment de prendre du temps en dehors et à l’extérieur du quotidien. Je me suis enrichie de nouveau par les enseignements précieux de Sabine et les témoignages du groupe. Une phrase que je retiens avec attention  » Le bonheur est là, si on veut le voir, d’instant en instant. »
Suzon

Cercle de parole : Ce que j’apprécie beaucoup dans ces moments, c’est le calme. Ne pas avoir à réagir, répondre ou commenter ce qui est dit. Chacun a son temps de parole au début et c’est très reposant…
Le temps semble comme suspendu. Et c’est très agréable, quand je ne suis pas en train de parler, d’être en réception, juste écouter sans rien faire d’autre.
Loig

Les échanges si riches, le partage, la bienveillance… je garde le sentiment de gratitude vis-à-vis du groupe ainsi que de Sabine, qui a partagé ses réflexions et son expérience avec générosité et sagesse. En lire plus…
Marcia

Enseignement à distance : Lorsque nous recevons une nouvelle vidéo, j’ai le sentiment de recevoir un cadeau que je vais pouvoir déballer doucement, et en découvrir de nouvelles facettes à chaque nouveau visionnage. Merci Sabine !
Céline

Cette formule inhabituelle d’enseignement à distance m’a appris à écouter vraiment, à accorder de l’importance à chaque information… ça m’a appris ce que c’est « apprendre »!!
Tout ça m’a fait faire d’autres pas en avant !
Loig

Merci beaucoup pour ces vidéos, cela m’a permis de reprendre la pratique de manière régulière, quasi quotidienne, et je sens bien que cela me fait du bien. Lire +
Anne

La pratique lors de ces journées m’a permis de faire le vide en moi, de regarder différemment et de laisser passer les nombreuses pensées/questionnements qui m’assaillaient.
La suite…
Claire

En essayant d’être régulière et de pratiquer quotidiennement, je me suis vite aperçue que les différents événements de la journée ne me laissaient pas de temps pour le faire. Donc j’ai introduit la pratique dans mon quotidien en trouvant des petits moments adaptés à mon rythme de vie. Lire +
Suzon

Un enseignement précieux. Je souhaite apporter mon retour sur la journée de rentrée… Lire +
Céline

Le stage d’été : Chaque année je redécouvre combien ce stage intensif  peut me faire découvrir et avancer ! La suite…
Loïg

Chaque dimanche sera mon cadeau. Je te remercie Claire pour ce message qui me rappelle à quel point la présence de chacun est indispensable. Lire +
Séverine