Un corps en bonne santé le plus longtemps possible, une énergie qui circule librement et un esprit apaisé, je m’offre le moyen d’y parvenir.

Sabine Delanoy propose un travail collectif et/ou personnalisé
pour fortifier le corps,
développer l’énergie et apaiser l’esprit.
Des exercices concrets, à intégrer dans son quotidien, sont proposés à chacun.

• Cours individuels ou semi-individuel
  à la demande (skype possible)
• Stages d’hiver et d’été

Quelques exemples de pratiques …

Wai Gong – Travail sur le corps
Qi Gong : Mouvements qui réveillent, renforcent et entretiennent le corps. Ils ont pour
but l’enracinement, la liaison et la détente. J’entretiens ma santé par la circulation des énergies.
Wu Ba Men : Qi Gong de santé qui amène vers une pratique naturelle, souple et détendue. Moyen de guérir et de gagner une grande vitalité, un exercice matinal de qualité, pour se sentir aussi bien que nous le pouvons, avec l’utilisation de 8 mouvements simples.
Taiji, Xingyi, Bagua : Formes plus martiales qui permettent d’acquérir plus rapidement une confiance en soi et de limiter le stress dû à la peur de la confrontation aux situations, aux autres.
Da Xuan : Forme traditionnelle.
Tuishou ou exercices à 2 pour appliquer
…

Nei Dan – Le souffle
Prise de conscience de sa capacité respiratoire pour la faire évoluer vers des sensations plus subtiles. Travailler sur
sa respiration permet d’acquérir une plus grande vitalité, un ancrage plus aisé dans le temps présent, un meilleur contrôle de ses émotions.

Shen Gong – Mental, spirituel, entrainement de l’esprit
Premier pas vers une démarche méditative permettant
d’approcher le fonctionnement de notre mental/esprit (Shen) pour obtenir une meilleure concentration, attention, présence au moment présent.

Tous ces outils sont à notre disposition pour se lancer soit dans une pratique sérieuse, soit pour retrouver la santé,
un corps en état de fonctionner, une disponibilité et une
ouverture dans son travail, son chemin de vie.

contact@taotac.fr
(précisez en objet : Qi Gong)